Viktig å huske på!!!!!
Når vi svetter, svetter vi ut mer enn bare vann for kjøling våre overopphetede kropper, vi svetter ut mer enn bare de elektrolytter (kalium, natrium og klorid) vi svetter ut alle 72 av viktige mineraler, og hvis vi ikke bevisst erstatte dem av tilskudd, mineraler forbrukes av cellulære biokjemiske reaksjoner og svettet ut under trening, like sikkert som Gud skapte små grønne epler, inviterer vi katastrofe!
Hvis vi svetter ut alle våre selen under trening og ikke erstatte den ved tilskudd, er vi med høy risiko for å utvikle lavt blodsukker, diabetes, depresjon, manisk depresjon, eller avhengighet av alkohol eller narkotika.
Hvis vi svetter ut alle våre kobber og ikke erstatte den ved tilskudd, er vi med høy risiko for å utvikle felles og / eller brusk problemer, åreknuter eller en fatal sprukket aneurisme.
Hvis vi svetter ut alle våre gallium og ikke erstatte den ved tilskudd, er vi med høy risiko for å utvikle en hjernesvulst.
Hvis vi svetter ut betydelige mengder kalsium, magnesium, mangan, svovel, bor og strontium og vi ikke erstatte dem med tilskudd, er vi med høy risiko for å utvikle felles, brusk og bein degenerasjon (leddgikt) eller skader (hårfine frakturer, frakturer).
Idrettsutøvere, spesielt av universitets og faglig nivå, skal ha opplæring bord fylt med de aller beste kvalitet på mat, men den eneste garanti for at de kan få fra sine måltider er protein, fett, karbohydrater og kalorier.
Avhengig av maten vår for vitaminer, mineraler og spormineraler er, i beste fall, en "crap shoot. ' Riktignok gjennomsnittlig helg idrettsutøver, jogger eller aerobic buff med sunn fornuft ville ikke kaste livet sitt bort ved ikke å supplere med de kjente 103 essensielle næringsstoffer hver dag (72 mineraler, 16 vitaminer, 12 essensielle aminosyrer og tre essensielle fettsyrer). Gjerne da, ville den høyst betinget seriøs idrettsutøver (amatører og profesjonelle) som investerer mye tid og penger i sine opplærings-og treningsprogrammer ikke kaste deres helse eller bor borte ved ikke å supplere med alle 100 pluss essensielle næringsstoffer.
Likevel gjør de fleste folk som trener ikke supplere med mineraler enn si alle 100 pluss essensielle næringsstoffer, fordi de har kjøpt seg inn i den medisinske dogme at 'hvis du spiser riktig, trenger du ikke å supplere-du kan få alt du trenger fra de fire matvaregruppene '.... eller "hvis du supplere .... 'Det bare gir deg dyrt urin.' De fleste amerikanere har ikke blitt fortalt at våre gården og utvalg jordsmonnet er utarmet som følge av 100 til 200 år med intensivt jordbruk uten passende mineral erstatning-eller om de har lest informasjonen om utarmet jordsmonn i Amerika, har de ikke gjøre tilkoblingen at maten på deres middagstallerkenen er, faktisk, blodfattig.
Senatet Dokument 264 (1936) uttalte tiår siden at våre gården og utvalg jordsmonnet er utarmet. På toppmøtet i jorda i Rio (juni 1992) en rapport påpekt at amerikanske gården og utvalg jord var 85% utarmet av mineraler sammenlignet med jord mineral nivåer av 100 år siden. Det er en klar og presentere fare og potensielt dødelig effekt til hver og en av oss som et resultat av å konsumere rally utarmet mat-og at fare er forstørret manyfold etter trening.